流行のヨガと伝統的なヨガ

最近のヨガ人気のおかげで、ヨガはエクササイズの一種のように思われているかもしれませんが、もともとヨガはインド発祥の心身を制御するための修行法の１つです。一言でヨガと言っても、姿勢（ポーズ）や呼吸法によって健康を目指すことをメインにするものや、瞑想によって精神の安定を図ることをメインにするものなど、ヨガといっても種類・流派があります。

最近の健康ヨガブームで、ヨガによるエクササイズやダイエット法などが人気になり、ヨガ教室やヨガスタジオなどに注目が集まっています。このブームは、インドからのものではなく、アメリカのニューヨークで流行した健康のためのヨガが日本に伝わってきたものです。

現在、日本やアメリカで流行っているヨガは、伝統的なヨガというよりは、ハタヨガと呼ばれるものに、フィットネスやエクササイズ等の現代要素を加えて、誰もが取り組みやすく改良したものだと思って間違いないでしょう。